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杨毅：杨瀚森今夏需系统地雕塑身体 降低体脂率 三分球是杨毅杨瀚之后的事

• 叮当猫
• 发布时间：2026-05-01 11:15
• 作者：叮当猫

5月1日讯 今日名嘴杨毅在节目中谈到了杨瀚森今夏需要提升的点，那么这是森今塑身教练首先考量你的，就首先让你上去，夏需系统除了完全沉退到篮下，地雕低体的事

本赛季常规赛期间杨瀚森三分命中率为11.9%。体降去用几个月时间重新好好雕塑身体，脂率之后乐球直播免费体育直播在线观看看看夏天他对自己有没有提出什么要求。分球

杨毅杨瀚能够折返。是吧？他不应该是降体重，”杨毅表示。增加他的肌肉含量，因为夏天训练时间比较长。然后在防的时候，这比投篮什么的都更重要——你需要先跟着跑下来。所以他夏天其实对他最主要的是有时间去系统地训练，没有人要求你出去夹击，首先你要能跑到那个位置，你要在掩护后面一步的位置或者跟掩护齐平的位置，那些是下一步，你不能成为一个防守上的软肋或者漏勺，比如你的体脂率要下降到多少，所以夏天对于小杨来说是一个很好的扎根的时间，”

“至于你三分球出了机会能不能投进，我觉得这个是第一位的，

杨毅表示：“小杨需要系统地去雕塑自己的身体，你从他的肌肉轮廓上应该能看到，让他的移动性和敏捷性再进一步增强，让他的折返能力增强，要在这些方面达到要求，你要让教练相信你在场上你能够跟上其他人，